24节气寒露节气有什么讲究 寒露吃什么好 寒露养生食谱大全
2019-10-08 09:53:35来源：四海网综合
寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，首都北京大部分年份这时已可见初霜。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多食甘、淡滋润养生的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
水果有梨、柿子、荸荠、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等，豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，比如宜喝热粥，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥等。中老年人和慢性患者宜多吃些红枣、山药、鸭肉、鱼肉等。
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