四海网首页
当前位置:四海网 > 生活百科

寒露节气养生吃什么?寒露传统食物汇总

2019-10-08 14:37:06来源:四海网综合

    今天是二十四节气中的寒露节气,也是秋季的第五个节气,寒露的到来也带来了寒冷的天气,秋季的寒冷之感进一步加重了。那么寒露节气养生吃什么好呢?时令食物是最适合养生的,因此时下的一些时令蔬果对于寒露养生有很好的作用。本篇文章小编就为大家带来了寒露节气养生及传统食物汇总。

      寒露养生吃什么?

lotus-2754390__340.jpg

  1.藕

  “荷莲一身是宝,秋藕最补人”,寒露后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神,益血益气的功效,也可增强人体免疫力。

  2.山楂

  “寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂红,山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

* 声明:本文由四海网用户zhaoying原创/整理/投稿本文,生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
相关信息