解秋燥吃什么水果好？秋季清热润燥水果推荐

　　​​​​​​​几场秋雨过后，北方地区已经实实在在的进入秋季了。天气越来越冷，秋高气爽的同时空气也开始变得干燥，很多人都开始有皮肤干燥、嘴唇干燥、鼻腔和喉咙干燥的症状了，这就是人们常说的“秋燥”。那么面对秋燥我们应该如何应对呢？本篇文章小编就为大家带来解秋燥的水果推荐，一起来看看吧。

　　秋天给人的感觉就是“天高气爽”、“万里无云”，总之是十分舒适宜人的。然而，伴随秋季来的一个问题就是“秋燥”，此时，不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，这些现象就是典型的“秋燥”。

　　秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，又分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。

      秋燥吃什么水果好？

　　中医认为此时多吃水果可帮助清热润燥、养阴润肺，像梨、桃、柿子、苹果等都是不错的选择。

　　1、梨

　　梨里面水分含量多，价格也较亲民，而且梨水能够缓解咳嗽，对于滋润肺部呼吸道等有一定的帮助作用；秋天天气比较干燥，喉咙里面痰多，常吃点梨，能够增强免疫力，保护好肺部健康，免受外界中有害物质的侵入。

　　2、桃

　　秋天吃桃是“补秋膘”，对身体也比较有好处，能滋阴润燥，而且桃水分充足，可以及时补充秋燥失去的水分。中医还认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。