午餐肉有什么副作用 常吃午餐肉对身体的危害介绍

　　一、午餐肉可以长期食用吗

　　午餐肉罐头是经过该高温高压生产的食品，因为高温可以消除细菌，而高压的过程中可以使空气全部挤压出去，这样午餐肉罐头才可以保存更长的时间。也正因为如此午餐肉罐头才能保存更多的原肉的营养在里面，虽然午餐肉的营养不及刚买来的新鲜肉做成的美食，但是营养还是很高的，偶尔食用是可以的。 但不宜长期食用。

　　世界卫生组织在15年10月，将加工肉，如午餐肉、烟肉、香肠、火腿等，列为1级致癌物。午餐肉在腌制过程中，需加入一定量的防腐剂(硝酸钠、亚硝酸 钠)等化学物质，使其不易腐败变质。硝酸钠和亚硝酸钠是对人体有害的化学物质，食人过量的午餐肉，或亚硝酸钠残留超过0.1%的午餐肉，均可引起程度不同的亚硝酸盐中毒症状，如头痛、嗜睡、呕吐、腹痛、发热、呼吸急促等，对儿童危害更大。

　　所以，午餐肉不宜多吃。