早上刷牙饭前好还是饭后好？吃完饭后不能立即做的事

　　每个人都有自己的一套生活习惯，但是有一部分人却一直保持着错误的生活习惯，这样对身体是非常不好的。就拿早上刷牙这件事情来说，很多人对于是早上起床饭前刷牙还是饭后刷牙都是存在争议的，那么什么时候刷牙最好呢？下面我们就来看看吧

　　早上刷牙饭前好还是饭后好：

　　首先给出结论，早上起床饭前刷牙，饭后漱口。

　　刷牙的目的不仅仅是去除口气清洁口腔，最主要的目的还是去除牙斑，保护牙齿健康。牙斑也叫牙菌斑，是导致龋齿的一个主要原因。这些微生物群黏附在牙齿表面或口腔其他软组织上，在晚上睡觉的时候最咯你故意形成。晚上，经过一夜的“孵育”，嘴巴中的细菌数量达到最高峰，所以，早上起床需要立即刷牙。

　　很多人理解的是在晚上睡觉前已经刷过牙了，口腔里面并没有食物的残渣，因此应该吃了早餐之后再刷牙，其实，这个说法是不正确的，经过一晚上的时间，口腔中已经遍布细菌，而且早餐没刷牙就吃东西，会令牙齿上的珐琅质变软，对牙齿的伤害是比较大。

　　因此，最正确的做法就是早上起床后就立即进行刷牙，饭后再用清水漱口是最正确的做法。

　　牙膏不能一直都食用同一个品牌，应该经常更换品牌，用含氟的牙膏。