香蕉什么时候吃效果最好？什么时间吃香蕉好

　　香蕉什么时候吃比较合适?我们都知道香蕉具有清肠通便的作用，因此不少人会选择香蕉作为减肥餐，但是香蕉并不是任何时间都可以吃的，那么香蕉什么时间吃比较好呢?下面我们就来一起看看吧

　　1.香蕉在饭后一个小时左右吃有助于排便，清除体内毒素，因此也可以美容养颜。

　　2.早上10点左右是吃香蕉的好时间，在电脑面前工作的时候可以吃香蕉，因为香蕉也有防辐射的功能，不仅对于减轻皮肤伤害有用，对于明目也有一定作用。

　　3.下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，这时候吃一根香蕉不仅可以补充能量，消除一定的饥饿感还可以预防晚上吃饭的时候暴饮暴食堆积脂肪。

　　4.肾有问题比如慢性肾炎、肾功能不全者不宜吃香蕉。因为香蕉里有较多的钠盐，而肾有问题的病人，在吃香蕉的同时也在吃较多的钠盐，这样会加重肾脏的负担从而引起病情恶化。

　　5.胃虚体弱的人不宜吃香蕉，因为香蕉消化较慢，对胆囊有一定的坏处。