冬季如何防雾霾?幼儿防雾霾口罩怎么选?
2019-10-22 17:11:51来源:四海网综合
距离冬天越来越近了,很多地区的雾霾也越来越严重了,经常在外活动的人做好防雾霾措施是非常有必要的。尤其是对于免疫力低下的幼儿来说出门戴防雾霾口罩也是一项标配。那么冬季如何防雾霾?幼儿防雾霾口罩应该怎么选择?
预防雾霾有妙招
1.在有雾霾的天气,应该尽量避免休息时外出,尤其是幼儿,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,很容易受到雾霾的伤害。尤其是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。
2.应多吃润肺食品。润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。
3.应多吃菌类食物。菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给幼儿多吃一些金针菇,金针菇有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。
4.应多吃杀菌类食物。雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多宝宝吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。
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