秋冬季节吃什么水果对心血管好？对心血管好的6种水果推荐

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃中含有丰富的氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，还含多种微量元素及维生素，尤其维生素c和硒含量丰富。如果人体长期食用猕猴桃，可以降血压、血脂等症。另外，猕猴桃汁防治高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化有着极其重要的作用。

　　5、柚子

　　冬天柚子上市，人们常常卖柚子回家吃，美味又营养。血糖高的人群中在生活当中可以多吃一些柚子，因为柚子的果肉当中也是存在着一些类胰岛素的成分存在，对于糖尿病患者的血糖控制有着很好的作用，所以糖尿病患者可在生活当中多吃一些柚子。

　　此外，柚子房中含有一定的柚皮苷，这种活性物质可以有效的降低人体血液的粘稠度，从而进一步的减少血栓的形成，对于中老年人来说，经常的吃一些柚子可以有效的预防心脑血管疾病的产生，最大程度的上帮助我们维护心血管的健康。

　　6、柑橘

　　入秋后，橘子大量上市。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中大多数物质是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。