哪些水果的铁含量最高？铁含量最高水果排行榜

　　有很多人人都有缺铁的问题，缺铁会导致失眠、精神不振、记忆力差、贫血等症状，因此生活中注重补贴是非常重要的。很多水果中的铁含量是很高的，常吃这些水果对于需要补铁的人来说益处多多。那么哪些水果的铁含量最高呢？本篇文章小编就为大家带来了铁含量最高水果排行榜，如果你也缺铁一定要多吃这些水果。

​​​​​​​　　铁含量最高的水果排行榜

　　1、樱桃

　　2、龙眼

　　3、桑葚

　　4、桃子

　　5、菠萝

　　6、火龙果

　　7、草莓

　　8、杨梅

　　9、李子

　　10、红枣

　　1、樱桃

　　被称为“美容果”樱桃是含铁量最高的一种水果，同时富含维生素C、胡萝卜素和钙等成分，对肝肾不足和腰酸腿软的人群有很大帮助，另外多吃樱桃还能润滑皮肤。

　　2、龙眼

　　龙眼是高级滋补品，晒干之后就会叫成桂圆，含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等元素，具有补益心脾、养血安神的功能，对于气血不足和失眠健忘人群有不错的效果。