晚上喝果汁好还是早上喝果汁好 什么时候喝果汁最好
2019-10-29 11:45:26来源：四海网综合
水果汁与水果相比，不仅饮用方便，营养价值更是较为集中，是大家非常喜爱的方式，那么一天中什么时候喝水果汁最健康呢?一起来了解一下：
早餐时间
果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类,可以刺激食欲,有助于消化,因此,常常作为早上的开胃食品.此外,因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果,所以喝一杯新鲜的果汁或纯果汁,可以补充身体所需的水分和营养.要注意的是,空腹时不要喝酸度较高的果汁,最好先吃一些主食再喝,以免胃不舒服.同时,喝果汁的时候最好不要一饮而尽,而要细酌慢品,量也不宜太大.
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