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豆浆有什么营养 喝豆浆对人体有哪些好处

2019-11-01 09:02:39来源:四海网综合

  豆浆富含丰富的蛋白质和其他营养物质,是一种特别健康的植物饮品,喝豆浆对于人体来说有着诸多好处,下面给大家简单介绍豆浆的营养价值和功效作用:

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  一、强身健体

  每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。

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