滑雪有哪些利弊？滑雪的好处和坏处汇总介绍

　　滑雪兼具娱乐性与健身性，是冬季最受欢迎的一项户外运动。滑雪虽然有意思，而且能够起到锻炼身体的作用，但是它也是一项利弊兼存的运动，在运动过程中也会造成一些伤害。本篇文章小编就为大家带来了滑雪的好处和坏处汇总介绍，一起来了解一下。

　　滑雪的好处

　　1、减肥瘦身

　　滑雪是一项全身性的有氧运动，滑雪1小时大概消耗热量700卡，相当于1小时跑步9公里。所以说滑雪是一项趣味性强，又能减肥瘦身的理想运动。

　　2、增强心肺功能

　　滑雪时身体对氧气需求量大，而冬季滑雪场温度较低，人在冷空气中运动，对呼吸系统的考验更大，能无形中的锻炼心血管缩张能力，增强心肺功能。

　　3、增强身体协调能力

　　滑雪对平衡性要求极高，在做动作的过程中，要求肢体各部位配合，因此能锻炼身体协调能力，还能增强身体柔韧性。

　　4、治愈冬季抑郁症

　　冬天天气寒冷，部分人长时间缩在室内，体力活动减少，脑力活动增加，很容易出现沮丧、抑郁、精神不济、工作效率低下的现象，有专家称之为“冬季抑郁症”。外出滑雪锻炼身体能有效的治愈“冬季抑郁症”。