湿气重真的瘦不下来吗？湿气重的原因及祛湿的最好办法一览

　　在日常生活中，会因为各种原因让湿气进入我们的身体，大家都知道湿气对我们的身体健康是有危害的。中医理论认为，当人身体内湿气过重的时候，身体可能会没有办法及时排出毒素，时间长了就容易造成脂肪堆积，加重肠胃负担。体内湿气如果过重，那么身材就会变得臃肿起来，你就会感觉自己喝水都胖一样，但是其实这都是湿气造成的。“湿气重”的人，减肥是瘦不下来的！那么大家知道湿气重的原因吗？知道如何祛湿最好吗？下面小编带大家一起来了解一下吧！

　　湿气重的原因

　　一、空调室不换气

　　夏季在空调房间中是不是很舒服呢？其实在空调房间中待太久，而且不换气是很容易造成身体的不舒服的，不换气空气的质量会变差，并且会破坏身体的内循环，这样对让身体不舒服并且引起健康问题。

　　二、饮食不规律

　　很多的时候都是病从口入的，在饮食中如果没有注意到就会造成身体的健康问题，如果一直吃冷饮是很容易让身体摄入过量的寒气，入股这种寒气没有及时的排解出来就很容易伤害自己的内脏，湿气重也就是由此出现的。

　　三、不好的生活习惯

　　有很多不好的生活习惯都是会造成身体的湿气重，比如说不保暖，经常喜欢熬夜等，不保暖很容易让身体的血液变慢，并且会出现严重的宫寒和血虚现象，这样就会变得肥胖，并且会引发身体的很多疾病，长时间熬夜也是很容易造成身体的代谢紊乱的，身体熬夜会让体内毒素增加湿气变重影响减肥速度。

　　四、不喜欢锻炼

　　喜欢锻炼的人看气色都是不一样的，平时不爱锻炼的人从皮肤上就可以看出来，不喜欢锻炼，平时有不按时睡觉的人身体是最容易出现亚健康，亚健康是很容易引起身体的不适应，湿气也是最容易增加的。