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小雪节气养生吃什么?小雪养生食物汇总

2019-11-15 15:43:07来源:四海网综合

       已经入冬,天气约拉越冷,再过几天就是冬季的第二个节气——小学节气。在中国的二十四节气中,每个节气都有对应的养生重点和方法,那么小雪节气养生吃什么?本篇文章小编就为大家带来了适合小雪节气养生的食物汇总,一起来了解一下吧。

  ​​​​​​​小雪养生吃什么?

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  1.红薯

  由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

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  2.羊肉

  羊肉最滋补。冬季以养“阴”及“藏”为主。肾主藏精、肝主藏血,这个时节,调养肝肾很重要,所以宜吃像羊肉等温补食品。冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

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