生活中如何养生排毒？哪些食物能够促进排毒？

　　哪些食物可以排毒

　　动物血，包括鸡、鸭、鹅、猪等，以猪血最好，有研究表明，猪血有利于通便，润肠，防止便秘的通宵。可以带走肠道内的多余病毒。另外猪血中含有血浆蛋白可以跟人体的胃酸和消化液结合，分泌一种物质，有利于消化排毒。

　　果汁和蔬菜汁，我们知道多吃蔬菜和水果有助于身体健康，榨成果汁一样，是人体不可多得的清洁剂，果汁蔬菜汁更容易被身体吸收，进入消化系统后，会让血液呈碱性，溶解血管毒素，帮助废物排出。

　　绿豆汤，绿豆有清火解毒的功效，受到很多人的喜爱，特别是在夏日，饮用可以解暑，帮助体内毒素的排出，促进机体的代谢。在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

　　菌类食物，我们日常吃最多的是黑木耳，可以有清洁血液和解毒的功效。