跑步肚子右边疼是怎么回事？跑步避免肚子疼的方法

　　跑步是很多喜欢运动健身的人最常选择的一种运动，也是最常见的一种运动。但是很多人在跑步的时候都遇到过肚子右下方或左下方疼的情况，这是怎么回事呢？本篇文章小编就为大家带来了跑步时肚子右下方或左下方疼的原因介绍，如果你也喜欢跑步就一起来了解一下。

　　（1）内脏重力牵拉作用：

　　当身体运动剧烈时，脏器在腹内的活动度也增大，必然牵拉系膜(特别是胃肠部由系膜、韧带 固定于腹后壁)。分布于系膜中或附近的神经、血管受到牵拉并超过其耐受限度时，即可引起 内脏神经功能紊乱，产生腹痛恶心等症状。在饱食后立即参加剧烈运动，最易发生此种症 状。此外，在运动时由于重力因素，小肠内容物坠积于回盲部，该处神经、血管受到牵张， 可发生右下腹胀痛。