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冬季怎么坐月子?冬季坐月子的注意事项

2019-11-25 17:29:27来源:四海网综合

  冬季坐月子,这些部位尤其要保暖

  1、头部

  在温度较低的情况下,尤其是出门时,一定要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激,可使血管收缩,头部肌肉紧张,容易引起头痛、感冒,甚至会造成肠胃不适。

  2、腿脚

  坐月子期间,千万不能像以前那样为了爱美而穿得很薄。尤其是关节处,非常容易受寒,一旦受寒就容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,就是所谓的老寒腿前兆。

  3、腰腹部

  腰腹部受寒可能会有腰痛。肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,很容易受凉。一旦受凉,腹泻在所难免。

  冬季月子小贴士

  1、被子要薄一点,床不要太软

  产后为了保护腰骨、避免腰痛,不宜睡太软的床,尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位,以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。可以选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1-2周换洗、曝晒一次。

  2、衣服要保暖,喂奶姿势要“三贴”

  冬季天气冷,实施母乳喂养的妈妈,小心胸腹部受凉,可选用哺乳胸罩。同时也应坚持正确的喂奶姿势,坚持“三贴”原则:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。可用手托住宝宝的臀部,用肘部托住宝宝的头颈部,让宝宝的上身躺在前臂上。这就是宝宝吃奶最舒服的姿势。

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