吃什么能清血降脂？疏通血管的5大最佳食物

　　血管是血液循环运输的通道，因此血管的通畅对健康有着非常重要的影响。人上了年纪之后就非常容易穿线血脂稠、血管堵塞的情况，血管中的毒素、垃圾越拉越多，导致血液循环无法正常进行，从而引发很多健康问题。那么吃什么能清血降脂疏通血管？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　人过45就怕血管堵！常吃5种食物，清血降脂，血栓不来扰！

　　1、燕麦

　　燕麦是一种非常有营养的谷物，它里面含有很丰富的多酚抗氧化物质，可以降低血液粘稠度,清除血脂,降低胆固醇，预防血栓的形成，而且它含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，从而起到减脂的目的。

　　2、罗布麻茶

　　罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，罗布麻茶还含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀。

　　3、核桃

　　研究发现，每天吃三到五颗核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。如果做不到天天吃，也最好每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。但一次不要吃得太多，3~5颗即可，否则会影响消化。