房事后疲劳怎么办？房事过度如何补救？

　　不少男性朋友在房事之后都会感到十分疲惫，出现腰酸背痛，四肢无力等症状，那么应该怎样在房事后缓解疲劳状态呢?房事过度有哪些危害呢?

　　房事劳伤是指因性爱过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。

　　房事劳伤的类型

　　1、色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

　　2、精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

　　3、色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。