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长期使用眼药水好吗?如何改善眼疲劳?

2019-12-06 15:23:24来源:四海网综合

  现在有很多办公室工作者每天都要长时间面对电脑,下班后要么还要回家加班要么就是面对手机或电视机,因此造成的眼疲劳是非常严重且频繁的。长时间面对电脑、手机、电视屏幕会导致眼镜干涩、模糊、疲劳等症状,因此很多人都认可要多使用眼药水,那么真的是这样吗?经常滴眼药水好吗?如何改善眼疲劳症状?本篇文章我们就一起来了解一下。

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  长期使用滴眼液,只要使用方法正确和注意卫生一般不会有什么副作用。但长期使用滴眼液可能会引起眼睛内部环境和咽部分泌物的异常,导致眼睛对于滴眼液的依赖,如果不应用可能会引起眼干涩加重,所以建议最好不要长期使用滴眼液来缓解眼干涩和眼疲劳。另外在使用滴眼液过程中部注意卫生,可能会引起结膜感染,引起结膜炎。保护眼睛最好的办法还是科学用眼,适当休息和远眺!

  十大方法改善眼疲劳:

  1、中断你的工作,如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

  2、减弱荧屏的光线,电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。

  3、眨眼按摩,每天特意地眨眼300下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。

  4、闭眼休息,缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多,而且有助于消除眼睛疲劳。

  5、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

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