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吃什么头发会变得乌黑发亮 利于黑发亮发的常见食物

2019-12-12 14:32:35来源:四海网综合

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  有一头乌黑发亮的黑直长发,是很多女孩的梦想,也是很多男生对于梦中女神的憧憬,那么如何能让头发变得黑亮呢?常吃以下几种食物,会很有效果哦!

  一、核桃

  核桃有“长寿果”之称,核桃中含丰富的维生素A、B、C、E等,并且有高达25%的氨基酸含量,此外还有20多种矿物质。

  核桃中的核黄素、胡萝卜素、尼克酸等等,含量都十分丰富,为延年益寿的佳品。

  食用核桃能通润血脉,乌黑须发,还能滋润肌肤。是补充头发、皮肤营养的绝佳食物。

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