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怎么保护牙齿?这些好习惯一定要保持

2019-12-16 11:25:22来源:四海网综合

  口腔卫生和牙齿的健康关系到每天的饮食和肠胃健康,那么日常生活中中应该怎么保护牙齿呢?今天给大家分享一些保护牙齿的日常习惯,让你轻松拥有一口好牙。

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  怎么保护牙齿?

  1、叩齿咽津

  每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生

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