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宝宝晚上不睡觉怎么办?如何帮助新生儿入睡?

2019-12-24 10:42:15来源:四海网综合

  睡前饮食要注意

  宝宝在入睡前,吃得太饱或者饥饿都是不适合的。这样会让宝宝不踏实。适当的给宝宝和一些牛奶或者流质食物,可以有助于孩子入睡。特别是在洗完热水澡之后喝一些牛奶,宝宝可以很快的入睡。

  如何帮助新生儿入睡

  1、尝试睡前喂奶,如果你不想让宝宝在半夜醒来,最好在他入睡前喂奶。你可以试着控制喂养时间,让每一次的喂养刚好都在睡觉之前。这样有助於让宝宝安稳入睡。

  2、创建平静环境,一个平静的环境有助於让宝宝放松。你可以按摩、唱摇篮曲、沐浴,或是将光线调暗,皮肤接触皮肤,都有助於让新生儿入睡。

  3、维持室内温度,温度太热太冷都会让宝宝很难入睡,或是半夜醒来。因此,你应该要随时留意气温,并且适当的帮宝宝添加或移除衣服。你也可以使用空调,维持室温。

  4、给予安抚对象,如果你的宝宝习惯你的摇摆,这表示他需要安全感。你可以给他一个软玩具或毛毯,安抚他,让他安全和舒适。

  5、界分白天夜晚,白天让阳光充满室内,夜晚就将电灯关暗,这样可以让宝宝分辨白天和黑夜的不同。此外,你也可以尝试睡前散步,帮助宝宝放松

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