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医生表示近视无法治愈 青少年预防近视的3个好习惯

2019-12-25 15:19:48来源:四海网综合

  1、多做户外运动

  每周多在户外玩耍1小时,患近视风险将降低2%。确保户外运动可有效防止近视,因此要多进行户外运动也可有效预防近视。

  2、控制电子设备使用时长

  预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。一次伏案写字20~30分钟就该休息远眺,而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。

  3、合理膳食

 

  挑食、偏食不利于保护视力,日常的膳食结构要合理,摄入食物要荤素搭配,营养均衡。

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