燕窝可以美容吗?燕窝怎么做更营养?
2019-12-26 11:43:56来源:四海网综合
燕窝是生活中常见的养生食材,更是女性美容养颜的最佳补品之一,但是燕窝煮的不好容易造成营养流失太浪费。一起来看下女性美容燕窝的具体做法,教你炖出养生美味好燕窝。
燕窝的做法
一、泡发
燕窝在加热之前要先用水泡发,煮出来的燕窝才会柔软。这也是为了将燕窝上的杂毛去掉,不完整的燕窝尤其需要清洗干净。
二、炖煮
泡发的燕窝放入瓦罐中隔水加热,直接在锅里煮会化水,营养也就大大消失了。加入半碗纯净水加热半小时。其他的食材像红枣、枸杞最好另外煮好放入,不要和燕窝一起煮。
三、存放
燕窝一般煮好马上吃掉,也可以放入冰箱冷藏,要吃的时候再取出加热。再次加热时候也要隔水,不能直接用微波炉,营养会损失。
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