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经常咳嗽吃什么食物好?治疗反复咳嗽的天然“止咳药”

2020-01-04 15:41:33来源:四海网综合

  冬季到了,天气寒冷,室内外温差大等原因都很容易导致感冒咳嗽,尤其是身体虚弱、抵抗力差的小孩儿和老人会反复咳嗽,那么经常咳嗽吃什么好?哪些食物能够有效止咳?本篇文章小编就为大家带来了被称为天然“止咳药”的食物推荐,不仅好吃,功效还好。

​​​​​​​       经常咳嗽吃什么?

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  1、莲藕

  莲藕的润肺止咳效果也是很好的,除此之外,它还有健脾开胃、清热解毒的功效,适合春季吃。可以用它来煮排骨汤,也可以用来清炒。两道菜的做法都十分简单,先把所有要用到的材料准备好。

  排骨汤:把莲藕的皮去掉,切块备用。排骨先用开始煮一下,去血水,捞出来洗干净,然后把莲藕和排骨一起放到锅里煮,熬煮大约1.5小时就可以食用了。

  2、陈皮

  陈皮是芸香科植物橘或其栽培变种的果实的果皮。陈皮具有理气健脾,燥湿化痰的功用,对于咳嗽痰多有很好的治疗作用。橘子的果瓣上的丝网状经络叫橘络,也有通络化痰的效果,因此,咳嗽痰多的人,可以吃一些橘子,来化解身体的不适。

  3、白萝卜

  我们知道白萝卜有解毒清热功效,但是很少有人知道它还可以润肺止咳,此外生津止渴的效果也很好,可以说,白萝卜简直就是滋补的宝物啊。春季多吃它,准没错了。而且它的价格超级便宜的,平时可以多用它来煮萝卜排骨汤,或者是清炒萝卜也不错。

  4、杏仁

  杏仁为杏树的种子,在《滇南本草》里,有:“止咳嗽,消痰润肺”的记述。杏仁常制作成各种休闲坚果,是很受欢迎的茶点美食。因产地不同,杏仁有甜杏仁和北杏仁两种。一般食用都选用甜杏仁。甜杏仁营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、糖类、维生素C和钙、磷、铁等微量元素。杏仁有润肺祛痰、止咳平喘和通便润肠的保健功效。

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