当前位置：四海网 > 生活百科

夏至养生有哪些禁忌？夏至养生三宜三忌

2020-06-13 16:32:33来源：四海网综合

%E8%8C%B6,%20%E8%BF%99%E7%A7%8D%E9%A5%AE%E6%96%99,%20%E8%8C%B6%E6%9D%AF,%20%E6%9F%A0%E6%AA%AC,%20%E6%96%B9%E7%B3%96,%20%E6%94%BE%E5%AE%BD,%20%E9%A5%AE%E6%96%99,%20%E7%83%AD%E9%A5%AE.jpg

　　夏至养生三忌

　　1、忌食生冷、空腹饮茶

　　夏日里，很多人贪食冷饮，但如果频繁地进食各种冷冻饮品、冰镇瓜果、雪糕、冰淇淋等寒凉食物，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，毒素堆积，身体免疫力下降，脸上也容易生暗疮、长色斑。

　　过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果是喜欢吃咸的人，咸味引茶入肾，更易患病。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮少饮为宜。

　　2、忌运动大汗、冷水洗浴

　　夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，最好选择空气新鲜的地方，不宜做过于剧烈的运动，否则会导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也易损阳气。

　　冷水洗浴是很多人喜爱的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损，产生疾病。

　　因此，夏季提倡温水洗澡。同时要注意浴后避风，特别是小孩子。

　　3、忌夜卧贪凉

　　头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损。

　　因此，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。

　　对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症。

　　人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚。

首页上一页

*声明：本文由四海网用户zhaoying原创/整理/投稿本文，生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息，帮助用户获取更多知识之目的，内容仅供参考学习，部分文图内容可能未经严格审查，欢迎批评指正。