产后多久可以减肥？产后正确高效减肥方法
2020-06-29 17:44:14来源：四海网综合
产后减肥吃什么比较好
1、玉米
减肥吃玉米也很不错，它其中含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
2、橙色蔬菜
胡萝卜、橙色的彩椒都有丰富的维生素C和β胡萝卜素，它们能抗氧化，而且对眼睛有好处，经常吃还能提高身体免疫力。
3、坚果
坚果是产后减肥妈妈们必备的食物，杏仁、核桃、腰果等都含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。
4、益生菌
益生菌能清除体内的有害细菌，还能维持菌类种群的平衡。
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