如何物理退烧？物理退烧的方法有哪些？

       发烧感冒是生活中常见的疾病，一般体温超过37.3°C正常温度都属于发热。很多人觉得发烧后吃药打针有害身体健康，因此很多人在发烧不严重的时候会选择使用物理方法退烧。那么物理退烧的方法都有哪些呢？本篇文章小编就为大家带来了物理退烧的方法介绍，仅供大家参考。同时小编也要提醒大家高烧是非常危险的，因此当发烧严重时还是需要及时就医，而不是盲目的在家自己退烧。

　　发烧了如何物理退烧

　　1.补水

　　当您感到热时，您的身体会出汗并散发热量。 但是，如果大部分的水都流失了； 例如，发高烧时，身体会关闭汗腺，以防止进一步的水分流失。 这使身体更难以应对发烧。所以物理解决退烧方法之一是及时补充水分。温开水、果菜汁、草茶、菩提花茶、柳树皮、冰块等等都是可以的。

　　2.冷敷

　　具体方法：将冷毛巾敷在额头上，将毛巾浸入冷水中后再涂。也可以用冷水或冰袋代替冷毛巾。在热水瓶中装入冷水或碎冰块，在其上放一层布，然后放在头下。小冰袋可以放在腋窝的根部。

　　注意检查冰袋是否泄漏，应定期更换冰袋中的冷水。

　　3.温水洗澡

　　如果发烧时精神状态良好，可以洗27-37摄氏度的温水帮助退烧。

　　水温过高会引起全身血管扩张，增加耗氧量，容易导致缺血缺氧，加重病情；水温过低可能会因寒冷而加剧。

　　4. 35％酒精擦拭浴

　　酒精会扩张血管，蒸发时会散发大量热量，婴儿和儿童发烧时可以使用酒精帮助降温。

　　具体方法：准备100ml的75％酒精，加等量的27-37摄氏度温水，不要过冷，否则会引起肌肉收缩，使热量再次升高。 擦酒精时，请用一条小毛巾擦拭婴儿的脖子，从上至下擦拭并轻拍。 应擦拭腋窝，腹股沟以及大动脉和血管的表面，直到皮肤略微发红，这有助于冷却。

　　注意：请勿摩擦婴儿的胸部，腹部或脚底，以免产生不良反应。