哪些坏习惯容易引发心梗？如何预防心梗的发生？

       心梗是一种非常可怕的疾病，近年来发生心肌梗死的人数呈现明显上升趋势，因此预防心梗也势在必行。哪些坏习惯容易引发心梗？如何预防心梗的发生？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　现在由于工作生活压力大、缺乏体育锻炼、饮食和环境污染等原因，中青年发生急性心肌梗死的病例越来越多，年轻人一定要引起重视。戒掉坏习惯，预防心梗发作。

　　为什么心梗这么可怕?

　　心梗最可怕的不是他的爆发，而是它的隐蔽性，一般前期都没有什么明显的症状出现，身体也没有特别严重异常，等到突然发病的时候往往十分快速，如实正好附近无人，患者基本坚持不到去医院，错过了治疗的最佳时间，就算勉强抢救过来，也会有严重的并发症发生。

　　这3个坏习惯容易引发心梗

　　1、睡前玩手机，容易导致熬夜

　　手机已成为很多人生活中不能或缺的“伴侣”，直到睡着前的那一刻还在玩手机、打游戏等，长此以往，造成睡觉很晚。大家都知道，长期熬夜会使睡眠不足，打破身体正常生物钟规律，会使身体各器官功能造成损伤，免疫力会下降，更严重的会诱发心梗。

　　2、晨起后吸烟，容易促使血流加快

　　早上起床后，身体经过一宿的新陈代谢，流失了很多水分，血液处于比较粘稠状态，血压比较偏高。这时，吸烟会血管伤害会很大，易诱发心梗、脑梗。另外有研究表明，吸烟者心梗的发病率是不吸烟者的7倍，吸烟的风险如此巨大。因此，吸烟损害健康，及早戒烟，不能戒烟的烟民朋友也要注意吸烟时间，尽量不要在早上起床后吸烟。

　　3、情绪太激动，易使血压升高

　　情绪太激动，会使血压升高，增加心梗的发生率。因情绪的变化，会使人体内肾上腺激素的分泌发生变化，导致心脏跳动过速，影响心脏跳动频率，对心脏健康很不利。