戒糖是戒哪些食物?戒糖具体不能吃什么?
2020-07-21 16:50:16来源:四海网综合
④甜品
市场上的甜品中含有大量的人造调味剂,而人造甜味剂中不仅含有大量的糖分,更重要的是人造甜味剂还没有营养价值,摄入过量容易导致发胖,严重时还会对人体健康造成威胁,所以戒糖期间不建议食用甜品,常见的甜品有:冰淇淋、蛋糕等食物。
⑤高脂类牛奶
通常含有大量的脂肪、蛋白质、糖分等物质,饮用过量容易导致人体摄入太多糖分而发胖,一般不建议戒糖时饮用,若要饮用建议选择低脂类牛奶饮用。
⑥肉制品
大多数的肉制品都含有大量的脂肪、蛋白质,食用过量容易导致脂肪大量囤积在机体内,从而具有发胖的可能,严重时还会产生一系列疾病,不利于人体身体健康,所以一般戒糖也不建议食用过量肉制品。
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