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更年期吃什么?更年期饮食护理推荐

2020-07-22 15:25:01来源:四海网综合

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  4.吃些滋阴安神的食物

  比如莲子,百合,小米粥,莲藕,雪梨等等,潮热出汗严重的人,可以适量吃些清热的凉性食物,如苦瓜,绿豆,冰冻食品等。

  5.控制高脂肪和糖类摄入

  更年期一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入,否则不仅容易加重一些不适症状,还可能会增加心血管疾病的发病率。

*声明:本文由四海网用户zhaoying原创/整理/投稿本文,生活百科栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
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