预防中暑吃什么好?预防中暑食物推荐
2020-07-24 17:41:06来源:四海网综合
中暑在夏季是非常常见的,尤其是现在正值三伏天,很多地方气温直逼40度,长时间待在户外非常容易中暑。三伏天预防中暑是非常有必要的,通过饮食来预防中暑也是非常有效的方式。那么预防中暑吃什么好?本篇文章小编就为大家带来了防中暑食物推荐。
防治中暑的食物
1、苦味菜。高温天气防中暑就要多吃苦味菜哦,吃点苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等不错,还能下下火、养心,让你一整夏不上火长痘痘。
2、鸭肉。夏天不补充点蛋白质怎么能行呢,吃点鸭肉吧。鸭肉不仅蛋白质丰富,还能滋阴养胃,利水消肿,胃不好的筒子煲点鸭肉汤喝喝不错。
3、多吃醋。没胃口,多吃醋吧,醋能帮助消化和吸收,关键能促进食欲,熬汤时加入一点醋,不仅味道更好,喝了还能消除疲劳。
最后建议大家少吃多餐咯,早餐吃得丰富一点,午餐尽量吃少一点,之后来份下午茶,晚上回家熬点粥或者汤喝喝。
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