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立秋怎么贴秋膘？立秋贴秋膘的南北方差异

2020-08-05 16:17:22来源：四海网综合

马上就要到立秋节气了，立秋有贴秋膘的习俗，那么立秋该如何贴秋膘你知道吗？立秋贴秋膘南北方有什么差异？本篇文章我们就一起来了解一下。

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　　贴秋膘：北方应景，南方不宜

　　自古以来，到了立秋就有“贴秋膘”的习俗。但是“贴秋膘”适宜于北方。而南方则不适宜。北方“贴秋膘”是因为夏季炎热胃口差，不少人因此变瘦，人们称之为“苦夏”。而立秋之后。天气逐渐转凉，所以人们在“苦夏”之后选择立秋这天“贴秋膘”进补。

　　然而，南方地区在立秋过后的一段时间里，天气仍然以暑热为主，人体的脾胃功能相对较差，如果南方人“贴秋膘”，反而会加重脾胃的负担，不利于身体。这就是地域的不同，人们的养生方式也会不同。

　　那么这个季节，南方人想要养护脾胃，该吃点什么好呢？专家介绍，这一时节有不少时令果蔬都能够健脾养胃，如莲藕、南瓜等。秋季正是莲藕丰收的时节。俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。

　　另一种立秋后的美蔬是南瓜，《本草纲目》中记载南瓜能够补中，益气。秋季养生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面，对肠胃和血管都有很好的保护作用。

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