关于抱头式仰卧起坐说法正确的是?蚂蚁庄园小课堂9月1日答案解析
2020-09-01 10:52:34来源:四海网综合
仰卧起坐是很多人在健身时经常会做的动作,但是有些人在做仰卧起坐的时候姿势不标准,容易造成损伤。蚂蚁庄园小课堂今日问题:关于抱头式仰卧起坐说法正确的是?本篇文章小编就为大家带来了蚂蚁庄园小课堂9月1日答案解析。
一、蚂蚁庄园小课堂9月1日问题
关于抱头式仰卧起坐说法正确的是
二、蚂蚁庄园小课堂9月1日答案
容易引发运动损伤
三、答案解析
“抱头式“仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力,若受力不均,会造成肌肉和韧带拉伤,严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是:双手交叉放在胸前,双腿屈膝呈90°,分开与謦同宽,脚不要钩住任何东西。
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