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秋季上火吃什么去火?秋季去燥降火食物食谱汇总

2020-10-13 17:11:51来源:四海网综合

  时值金秋十月,全国各地很多城市都已经进入秋季,而秋季天气干燥,非常容易引发上火。那么秋季上火吃什么去火?本篇文章小编就为大家带来了秋季去燥降火食物食谱,如果你也正在上火不如试试吧。

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  秋天上火吃什么去火

  秋季养生食物

  1、百合

  百合吃起来有一点点的甜味,对润肺止咳,防止秋燥有很好的作用。百合就是百合花下面的根部,我们吃百合的话,既可以是新鲜的百合,也可以是干白合,现在外面都有的卖。百合里面有一种特殊的营养成分就是秋水仙碱,这种作用与人体有很好的滋补作用。

  百合的做法也有很多种,新鲜的百合的话,直接可以和青菜一起下锅炒菜,百合还可以和糖水、枸杞、红枣这些一起煮粥,糖水也可以,只需要把百合、枸杞、冰糖这些放入水中,煮到汤汁浓稠的时候就可以吃了。有时候百合会有一些苦味,所以我们要先用清水浸泡上两个小时,这样就能够去除百合的苦味了。

  2、梨

  梨清润去火的作用想必大家都知道吧,从小时候开始家长们就会给我们炖冰糖炖雪梨,来清润止咳,尤其是适合老人和小孩子食用,或者在感冒初期,喉咙干痒疼痛的时候,就喝下冰糖炖雪梨,就可以缓解喉咙干痒、痛的病症。炖雪梨的做法十分简单,还可以往里面加入枸杞、川贝这些一起炖煮,更加的有效。

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