2021年三伏天什么时候入伏?三伏天要注意些什么?
2021-07-08 11:06:20来源:四海网综合
吃火腿
杭州人“头伏火腿二伏鸡”。中医认为,火腿有健脾开胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃,但是夏季吃为最佳。夏天人们往往食欲不振,营养不足。火腿营养丰富,食之不腻,能增进食欲,和冬瓜烧汤,既有营养,又防暑祛病。火腿熬汤也有清补作用,还可以加点番茄之类富含维生素C的食物,以消除腌食致癌的顾虑。火腿还有加速伤口愈合的功效,现在还把其用于外科手术后的辅助食品。
三伏天要注意什么?
入伏后,高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来。
专家提醒,要避免冷风直吹,无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹;自主活动,伏天应该适当出门活动,祛湿排寒,但不可剧烈运动;饮食注意少寒凉,如果身体比较虚寒的朋友,在三伏天坚持不吃冷饮,那么身体寒气将会驱走大半,可起到冬病夏治的功效。
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