如何去除脾胃湿气
2021-07-19 18:52:38来源：四海网综合头条
1、改变不良的生活作息，避免熬夜，早睡早起，保持良好的心态。
2、饮食的调理。平时可选用有健脾助运，祛湿化痰作用的食物，如冬瓜、薏苡仁、白萝卜、赤小豆、荷叶、紫菜等，尽量少吃肥甜油腻性食物。
3、药物的调理。可考虑口服一些中成药，比如参苓白术散、健脾丸等。
4、有氧运动。比如跑步、快走、游泳、球类等。
*声明：本文由四海网用户htnew原创/整理/投稿，本站收录此文仅为传递更多信息，帮助用户获取更多知识之目的，内容仅供参考学习，文图内容如存在错误或侵害您的权益，请与我们联系，本站承诺2小时内完成处置反馈工作。
