运动员减重1天要喝48瓶水 脱水减重是什么意思

　　体育运动向来是万中选一的，真正能够练出成绩的运动员全都要经过常人难以忍受的训练，其过程之艰苦是无法用言语表述的。这还不算什么，尤其是一些需要控制体重的项目，比如举重、柔道、跆拳道、散打、拳击等等，这些项目是有公斤级限制的，所以要长期保持稳定的体重。

　　这些项目往往是跟力量有关，俗话说身大力不亏，所以大多数在这几个项目上的运动员都是压线保持体重，也就是说可能再重半斤就会超限，所以平日了除了艰苦的训练以外，还有很好的控制饮食以保证体重不会过线。

　　因为艰苦的训练要保证营养，所以平时他们的体重还是会稍稍超出体重线一些，他们在比赛前也都会冲刺脱水减重，一般都会是在一两天之内减掉几斤的体重。如果是碰上体重规则调整，或者降级挑战的时候，甚至有可能在几天之内减到十几二十斤，想想就觉得可怕。

　　近日，某节目，请来了散打冠军李景浩、营养师顾中一和网红篮球评论员徐静雨。就聊到了脱水减重的话题。李景亮本身就曾经从93公斤减到77公斤，其实所谓的脱水减重指的是控制饮食，在最后的几天几乎是不怎么进食，然后要喝48瓶矿泉水。

　　所以，真的，作为我们媒体人也好，还是广大观众也好，真的不应该肆意地因为某些事情去攻击我们的运动员，他们真的是吃了我们常人吃不了的苦，忍受了我们常人忍受不了的一些东西，才能拼到金字塔的顶端的。