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减肥可以吃冷面吗

2021-12-07 12:35:08来源:四海网综合头条

  1、减肥时不宜吃冷面,因为面内还有丰富的碳水化合物,不利于减肥的成功。

  2、一般来说,减肥时需要饮食调整,少摄入一些脂肪含量及碳水物含量高的食物需要调整饮食结构,水果,青菜可以多吃;另外还需要适当的进行运动,多做一些有氧运动,并适当做一些器械运动来加大肌肉含量,以提高基础代谢率;同时,还需要调整生活习惯,早休息,充足的睡眠,也对于减肥有很大的帮助。因此,想要成功的减肥需要坚持不懈饮食,调整适当的运动及生活习惯的调理,充足的睡眠很重要。

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