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春天要怎样保护我们的肺?

2020-03-22 00:52:47来源:四海健康网

   在早晚温差大的春天里,由于天气干燥空气很容易受污染,直接倒霉的就是我们的肺。在春季里,我们要如何来保护我们的肺呢?

  早上喝碗养肺粥

  所谓药补不如食补,春季养肺,不妨巧用食疗方法。

  杏仁粥将去皮甜杏仁10克研成泥状,加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食,以强身健体,预防疾病。

  萝卜饮红皮萝卜1只,洗净切碎,加适量麦芽糖碎块腌渍,搁置3~4小时,饭后服所得萝卜糖水,有止咳化痰的作用;或将萝卜切成块或片状,每次取100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。

  上午抽空做运动

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