夏天吃什么排毒 夏天更应该给体内排排毒

 　　身在现代的物质高度丰富化的社会，吃的比古代丰富但不一定比古代有营养，因为我们追求的不光是把肚子填饱。我们是幸运的，同时也要忍受整个大环境的污染和影响。因为体内或者体外都受到了污染，我们无法解决外在的因素，那就尽量的把体内的环境搞好吧。今天我们要来聊的话题就是夏天吃什么排毒，夏天更应该给体内排排毒。

　　利用天然的食物来排毒，虽然是随手可得的，但是作用可不能小觑。来看看今天推荐的是哪几种神器呢?

　　一、鲜果汁

　　不是饮料类的果汁，是鲜榨的果汁或者是直接吃水果，食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。而且水果里面的丰富的膳食纤维也可以让胃肠的蠕动加快，及时的推送宿便及毒素物质的排出。

　　二、食用菌

　　一些黑色食物这个时候就要多吃了，比如黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。另外也可以促进胃肠蠕动，对清理消化道内的毒素也有积极的作用。

　　三、海藻

　　都说易生病的体质是酸性的，一定不要让自己成为酸性体质，那么首选的就是海藻类的，海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样的作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。

　　四、豆类

　　在夏天就要多吃绿豆，绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以清肝降火。当然一些豆芽或者喝豆浆也同样能达到效果。但是提醒一点，容易胀气或者消化不良的朋友一定要适量吃豆类。

　　五、猪血

　　夏日清理胃肠一定不能忘了猪血这种神器，猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统排出去。

　　六、ZL-Stachyose

　　ZL-Stachyose是非常好的水溶性纤维，服用ZL-Stachyose能够在夏日排毒是因为ZL-Stachyose可以百倍速度增殖有益菌群，有益菌群的增多可以抑制和清除有害菌致病菌，而且ZL-Stachyose也可以增加大便的湿度和保水性，促进肠道对内容物的推送能力。经常服用ZL-Stachyose就可以达到肠中常清，毒素不存。

　　夏天吃什么排毒，夏天更应该给体内排排毒。上面给您推荐的几种非常好的排毒神器，其实在生活中也是很容易就可以做到的。如果不从内在去解决体内的垃圾毒素，那么身体的健康就无法保障了。充分利用上面给您推荐的解毒神器，让胃肠变得更加强大，百毒不侵吧。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!