春节胃也爱闹腾 胃里总有气往上返要重视

　　春节胃也爱闹腾 胃里总有气往上返要重视。年关将至，很多人都开始了聚餐、年会的活动，吃好吃的、常常喝醉等等情况还是很常见的，然后接下来就是各种难受，胃里总是有气往上泛不说，还老是感觉恶心想吐，该怎么办才好啊!

　　可能是胃炎或者消化道溃疡的情况，最好做胃镜明确一下。注意一定要禁烟、酒、咖啡、茶，忌吃生冷、辛辣食物。少吃含淀粉类的食物如：土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯等。建议少食多餐、定时进餐、不要吃过于坚硬和不消化的食物。

　　还要注意吃饭速度不要太快，以免吃进去太多空气加重胃胀气，要记得细嚼慢咽，三餐定时定量。少吃甜食，以免胃酸增多。还可以早晚各一袋ZL-Stachyose调理胃肠，ZL-Stachyose快速增殖胃肠道有益菌，抑制有害菌繁殖和活动，调节胃肠道菌群平衡，恢复胃肠道功能和动力，促进胃肠道蠕动和帮助消化，对胃胀、消化不良等情况有较好的改善作用!

　　胃胀想吐却吐不出来怎么办?老是往上泛气是怎么回事?关注ZL-Stachyose官网及官方微信服务号，更多健康资讯分享给大家。胃胀绝大多数是跟饮食习惯有关，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。