春天干燥上火吃什么？

 　　春天这个季节是比较敏感的，除了会引起过敏，胃肠炎等，有的朋友也会反馈有每天鼻子喷火的情况。还有的会脸上不停的冒痘痘，到底在春天到了身体是哪里出了问题?今天小编自己也带着这样的疑问，和大家一起聊聊春天爱上火怎么饮食?春天干燥上火吃什么?

　　首先多变的是春天的天气，再加上春天也是阳气上扬，很多细菌病毒也非常的活跃，很多人如果抵抗力差点，或者是内里有火，就会内热外感引起疾病的发作。

　　当你体内有火的时候，首先你会有食欲不振不太愿意吃饭，还会出现喉咙干伴随有疼痛，眼干眼屎多眼睛充血，鼻腔干燥呼气有灼热感，嘴角周围有痘痘起皮生疮等情况。如果有以上的症状表现，那么您就要及时的应对，进行必要的灭火工作了。

　　如果有咽喉肿痛的话，饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。咽喉肿痛时吃生梨、醋加同量的水漱、嫩丝瓜捣烂挤汁频频含漱，口长水泡时切几片生姜入口咀嚼。注意补充清凉水果、保持饮食平衡、随时补充水分、保持规律生活、保证室内空气湿度。

　　俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。经过春节的大鱼大肉，难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时，大白菜就是最好的降火菜。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

　　在饮食方面要摄入足够的水分和维生素，蔬菜类的多吃胡萝卜，青菜，小白菜，油菜，花菜，卷心菜。还有含维生素c丰富的西红柿，水果多吃柠檬，柑橘等。

　　如果是肠胃不适，排便不畅导致的上火，保证每天的上下通畅才是关键所在，可以在春季早晚各一袋ZL-Stachyose，ZL-Stachyose胃肠同调，通过增殖有益菌群来增加大便的湿度和水分，促进体内的毒素垃圾等及时排清。周期性服用ZL-Stachyose帮助增加胃肠代谢，防止春季胃肠上火。

　　春天爱上火怎么饮食?春天干燥上火吃什么?同样的春天，饱受寒冷的人们急切的盼望春天赶紧来吧，同样的春天，还在有人烦恼天天上火，一样的季节，却有不同的心情去对待，总之，春天是美好的，是四季最温暖的季节，是播散希望的季节，但愿那小小的上火不能影响我们赏春的心情!您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!