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春天怎么调理肠胃?喝点茶改善肠胃不好症状

2017-03-02 17:04:58来源:

  春天正是万物复苏的好时节,肠胃不好的朋友正是调理胃肠的好时机,都说多喝水不会有坏处,很多人也会选择在水里泡点东西喝,尤其是喜欢泡点枸杞水喝,但是要是搭配点别的东西的话,效果会不一样哦!

  枸杞+红枣

  枸杞泡水是大家经常选择的养生饮品,但是如果在枸杞泡水中加一物:红枣,那效果就更不一样咯,能够健脾养胃、护肝明目哦。

  材料:大枣10克,枸杞8克。

  做法:把打造放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。把凉透的大枣加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里,加适量的冰糖,加入热水盖上盖子,约5分钟左右闷出味即可。

  枸杞+山楂

  枸杞泡水中加入山楂,能生津开胃哦,帮助消化呢,枸杞山楂泡水里加入ZL-Stachyose调节肠道菌群平衡促进肠胃蠕动,帮助排便,山楂枸杞泡水还能降脂护血管,作为饮品喝很不错呢。

  材料:枸杞、山楂适量。

  做法:新鲜的山楂或是山楂片都可以,与枸杞一起倒入茶杯中,用开水泡15分钟左右即可!

  枸杞+红糖

  枸杞水中加入红糖对养胃还是很不错的,红糖益气补血、健脾暖胃,配上滋补的枸杞,效果不要太好哦!

  材料:红糖2-3勺,水一杯,红枣1-2颗,枸杞适量,姜3-5片

  做法:把这些准备好的材料都放入杯子中,加水,放入微波炉中加热就OK了。暖暖的,很舒服呢!

  枸杞+菊花

  枸杞茶中加入菊花是上班族电脑族手机族必备的茶饮哦,菊花能清热祛火、润肠排毒等,还能缓解上班族眼疲劳及辐射哦!

  材料:菊花10朵,枸杞30克。

  做法:菊花用温水浸泡1-2分钟,用筷子轻轻搅动片刻,将水倒掉,将枸杞洗净放入杯子里,倒入热水泡制5分钟即可!

  除了泡水,可以试试熬粥:

  枸杞+山药

  枸杞中加入山药,可以养脾护胃、平补阳气、降血糖哦。

  材料:枸杞、山药适量

  山药削皮洗净后切块,米洗净后连同山药一起倒入锅中,大火煮沸后加枸杞,再转小火慢熬15分钟左右,待粥变得粘稠,撒些葱花和盐就ok了。

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