夏季胃不好的怎么养?

 　　最近，气降增高幅度大，早晚温差十几度，咨询胃病的人特别多，大都是胃痛、胃酸、胃胀、慢性胃炎、萎缩性胃炎等几大问题，很多人都是几十年的老胃病，被一个胃病折腾的够呛。其实平时做好预防工作就可以避免胃炎的发作。今天我们来聊的话题就是夏季胃不好的怎么养?天热护胃几大要点牢记。

　　一、吃药饭后好

　　很多有胃病的人，同时会伴有其他疾病!平时不管忙还是不忙的时候，不管吃饭还是没吃饭，经常直接吃药，这样对胃部的伤害非常大!破坏胃的组织和平衡，加剧对胃部的伤害!

　　二、规律饮食少零食

　　很多胃病，都是平时饮食不注意造成的!很多人还有不吃早餐的习惯，记得准时用餐，不可太饱也不能太少;三餐以外，尽量不要吃零食，让胃恢复到一个正常的饮食规律上来，避免受到伤害。

　　三、饮食多清淡

　　日常饮食，一定要以清淡为主，多吃清淡、让食物在胃里慢慢消化!不可辛辣刺激等食物!这些物质对胃的伤害很大，有的甚至很难消化，给胃增加了很大的负担和压力!

　　四、勿劳累

　　很多人日常工作繁忙、工作压力大，再加之心情不好，这些都是加剧胃部问题的关键!情绪影响，会间接伤及到胃的正常运行，胃容易被不良的情绪所刺激。所以，保持好的心情、减少工作压力，不要伤及胃的健康!

　　五、少烟酒

　　饮酒能直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血!一定要引起足够的重视!吸烟会导致胃部血管收缩，胃部的血液供应会变少，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害。

　　六、补充菌群

　　建议胃不好有糜烂性胃炎的朋友建议试试生物制剂--ZL-Stachyose，ZL-Stachyose是药食同源的理论，从天然的植物精华萃取而成，服用后通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌及致病菌，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。每天早晚各一袋ZL-Stachyose，周期服用就可以在脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收，健脾补胃，促进排便，滋养胃粘膜，修复胃壁细胞的良好效果。

　　夏季胃不好的怎么养?天热护胃几大要点牢记。如果当你有胃病以后，养胃是第一位，胃就像孩子一样，有时候任性不听话，我们唯一的办法就顺从改变，没有更好的办法。上面分享的日常养胃护胃的一些常识，收藏或者分享给您身边胃不好的人吧。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!