胃溃疡生活中该注意什么呢?

 　　饮食对于胃肠健康的重要性不言而喻，不好的饮食习惯会导致各种疾病，特别是胃溃疡，那么你知道胃溃疡平时饮食怎么保健? 胃溃疡生活中该注意什么呢?下面小编就为大家介绍一下吧!

　　一、辛辣食物

　　大蒜能杀灭胃内的幽门螺旋杆菌，该菌是消化性溃疡主要致病原因之一。可见，胃溃疡可以根据自己喜好来适当食用辣椒、大蒜等辛辣食物，只是注意不要过量。辣椒会增加胃粘膜的血流量，并会刺激胃粘膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃粘膜的损伤，对胃有保护作用。

　　二、细软食物

　　研究表明，食物中纤维素不足也是引起溃疡病的原因之一。有人对溃疡病人随访，发现饮食富含纤维素的，胃溃疡复发率为45%，饮食过分细软者，胃溃疡复发率为80%。同时细软食物在口腔中咀嚼时间较少，未能使唾液充分分泌。唾液不仅能帮助消化，还有中和胃酸、提高胃粘膜屏障作用。所以胃溃疡病人只要病情稳定，可以食用普通饮食。

　　三、少吃多餐

　　不少患者常少吃多餐，以进食来止痛。其实，这不仅不能减轻溃疡病的症状，反而会加重病情。因为食物进人胃内，虽能中和一部分胃酸，但又会刺激胃酸分泌，因而少吃多餐会使溃疡面不断受到胃酸侵蚀，不利于溃疡的愈合，所以溃疡病人平时饮食还是定量定时为好。

　　四、禁食食物

　　咖啡、盐，胃溃疡病人不宜多饮多食，它们会刺激胃酸分泌。建议多吃清淡食物，喝小米粥、吃面食等易消化、养胃的食物，平时作息规律，少食多餐减轻胃负担，饭后勿做剧烈运动，每天两杯煟淞搽(芝元堂谓崧茶)，能够保持良好心态。忌辛辣生冷刺激性食物，不能吃坚硬难以消化的食物，碳酸饮料、酒精等也不宜饮用。

　　温馨提示：胃病就是三分靠治七分靠养，有胃炎或者消化不好的朋友也可以尝试微生态制剂，平时服用ZL-Stachyose就是一种非常不错的养胃方式，胃病就是三分靠治七分靠养，建议胃不好有糜烂性胃炎的朋友建议试试生物制剂--ZL-Stachyose，ZL-Stachyose是药食同源的理论，从天然的植物精华萃取而成，服用后通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌及致病菌，每天早晚各一袋ZL-Stachyose，周期服用就可以在脾胃之间相辅相成，共同完成食物的消化和吸收，健脾补胃，轻松简单，滋养胃粘膜，促进胃黏膜上皮的再生和修复，缓解胃痛的情况。

　　胃溃疡平时饮食怎么保健? 胃溃疡生活中该注意什么呢?过去一直认为，酒精可以刺激胃，使胃酸的分泌增多，另外认为酒精可以直接破坏胃粘膜的屏障，而引起粘膜的损伤，并使溃疡的愈合减慢，甚至进一步加重溃疡的病变。有些专家人士指出，少量饮酒可以增加胃粘膜的血流量，有促进溃疡愈合及组织再生的效果。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!