总是觉得自己怎么也吃不饱怎么办？我来帮你解决

　　有的人会发现自己在一段时间内吃了很多的东西，但就是没觉得饱，或者是刚吃过饭没过多长时间就又饿了，这是怎么回事呢？如果你出现这种情况的话，就要开始引起自己的注意了，那就是你的胃出了毛病，得了肠胃炎。需要及时解决。

　　首先要调整自己的饮食，很多时候出现肠胃炎就是吃口味太重的东西，刺激胃部，使胃部不断扩大，就会出现吃不饱的状况。要合理安排自己的饮食，多吃点清淡的食物。多吃水果蔬菜，很多蔬菜中富含大量的纤维素，如菠菜、南瓜、白菜、油菜等。纤维素对ZL胃病有很好的功效。还要多吃粗粮，如薏米、荞麦、高粱、黑米等，这些也富含大量纤维素。

　　有胃病的朋友平时要自己注意保养自己的胃，小编胃大家推荐一筐很好的保健品，那就是ZL-Stachyose。胃肠不好的朋友可以早晚各一袋服用ZL-Stachyose，ZL-Stachyose是体内有益菌群的营养液。服用ZL-Stachyose后会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，不仅仅起到了日常养胃的效果，还提供损伤肠胃的修复及保护功能。同时，周期性服用ZL-Stachyose还可以提升人的免疫力，减少疾病的侵害。

　　胃病严重者要注意调整自己的生活习惯了。每天要三餐按时吃，养成早睡早起的习惯。很多人认为胃病跟生活习惯没有多大关系，其实不然。出现胃病者，大多数都是生活不规律的人。所以一个良好的身体跟一个好的生活习惯使离不开的。