得了胃肠炎怎么办呢？几个小方法帮你解决困扰

　　胃肠炎疾病可以说是再正常不过的疾病了，但是仍旧有人忧心得了胃肠炎疾病，不知道该如何是好?小编在这里呢，小编告诉大家得了胃肠炎不用担心，小编可是关注了挺多的健康资讯，尤其是胃肠部健康知识，小编这就告诉大家得了胃肠炎怎么办。有以下几种方法你可以去尝试，可以帮助你解决胃肠炎困扰。

　　首先得了胃肠炎后，我们要调整我们的饮食习惯，饮食上以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，不要吃不消化和油腻的或生冷辛辣食物，饮食尽量清淡温和，如果是急性胃肠炎，最好吃流食，同时还要补给充足的水分，多喝水。

　　其次，饮食要均衡，多食用高蛋白食物及高维生素食物，保证生病期间机体内各种营养素的充足，尤其要注意食物的酸碱平衡，酸碱平衡有助于消化和胃肠炎的恢复。

　　得了胃肠炎我们一般考虑输液抗炎ZL，严重的要住院护理，稍微轻的可以考虑吃一些消炎药，但是千万要注意休息，多休息很重要，ZL期间也要注意保持身心愉悦。精神抑郁或过度紧张和疲劳不利于肠胃炎的ZL和恢复。

　　胃肠不好的朋友可以早晚各一袋服用ZL-Stachyose，ZL-Stachyose是体内有益菌群的营养液。服用ZL-Stachyose后会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，不仅仅起到了日常养胃的效果，还提供损伤肠胃的修复及保护功能。同时，周期性服用ZL-Stachyose还可以提升人的免疫力，减少疾病的侵害。