肠胃炎的饮食要注意什么，这些很多人都不知道

　　现如今人们的生活水平越来越高，可是人们的身体素质却一代不如一代，就拿胃病来说吧，在以前这个一般是那些老年人和一些工作负荷比较大的中年人才会有的，可是现在它好像成为一种小病一样像感冒一样随处可见，甚至一些初中生、高中生的患病率远超成年人，这还不包括那些工作应酬的人，因此在如今很多人都称胃病为工作病，因为几乎每个人都大大小小有些肠胃问题，不限年龄。

　　那么这些人究竟是怎么导致胃病的呢，首先来说说我们现在的中学生吧，据调查现在有一大部分的中学生都存在肠胃问题，其中最普遍的应该就是肠胃炎了，其实这个病它不是随随便便就得来，它和很多中学生的不良生活习惯有关，比如很多学生都是寄宿的，因此家长给的生活费也一般比较多，于是就有很多人嫌弃食堂辗转就去吃方便面或者是外面路边摊上的一些食品，导致胃就这样吃坏了。

　　还有一些工作、上班的人也是由于老是加班之类的，一日三餐老是不定时，导致不经意间胃就吃坏了，所以胃病归根结底是自己作出来的，因此患了肠胃炎一定要注意饮食清淡，不要老是吃那些容易上火的东西，肉也要少吃，否则你的身体是很难好的，因为胃病是需要很长时间的，所以需要耐心。

　　提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖。要想促进消化调理肠道，可以补充一些微生态制剂来帮助你改善肠道菌群状况。但要想这些补进去的有益菌能稳定持久，还是要ZL-Stachyose来帮忙，ZL-Stachyose快速增殖胃肠道有益菌，调节肠道菌群平衡和肠胃内环境，改善肠胃不好的情况。